是什么意思,虐腹是啥,说是可练腹肌但是怎么做

编辑: 书哲百科求学网    来源:用户发布   发布时间:2018/6/14   浏览次数:65

是什么意思,虐腹是啥唅呀,说是可练腹肌但是怎么做，郁闷了！

【探讨交流】

虐腹是什么意思怎么练出六块腹肌
虐腹就是锻炼腹肌，用卷腹，腹肌撕裂者来锻炼腹肌就好了。

腹肌撕裂，是说什么
锻炼破坏肌肉组织，让肌肉生长！ 想要肌肉就得撕裂它！

女生练腹肌的方法和男生一样吗
一样的 可以虐腹的动作都可以做 加油

腹肌轮虐腹怎样？
也算是不错的，但效果是受到体重的制约的，如果想要腹肌力量锻炼的更好，需要用器械锻炼了。